慢慢减 每吃一口饭最好嚼20次

　　网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？  

　　说起减肥我想mm们都有很长时间的历史了，也试过很多方法，成功过失败过，欣喜过失落过，都会有自己的心得和体会。说起我自己的情况我总觉得有些惭愧，因为我减肥并不是很认真，缺少毅力，在这里我先自我检讨一下，经过一次次失败的教训，我也总结了一些经验，希望对减肥的mm有所帮助，不要盲目的减肥，少走一些弯路，并且也给自己一些鼓励。

　　1.问清自己。首先我们要问清自己为什么要减肥，是为了更健康，还是为了更漂亮，还是为了其他别的什么原因，但是我觉得归根究底我们是为了自己，我们的爱美之心，想要穿更漂亮的衣服，想要更完美的身材。我觉得每一个想减肥的mm都是值得称赞的，因为至少我们有觉悟，知道追求完美。当你问清自己为什么要减肥之后就是要树立信心和决心，这绝对是对毅力的考验。