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减肥“器官操”你会做吗

[ 08-1-29 14:29] 作者: 佚名 来源: 互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

减肥“器官操”你会做吗

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舌头操

如果你想增加食欲的话,你不妨做一下主司味觉的舌头操。首先,要进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷,使舌头能够到达喉咙的部分。其次,把舌尖卷起,使舌头与嘴巴里的每一个部分都能接触。做完舌头运动后,嘴巴里面将会有唾液,这时候,把唾液一点点地吞下去。最后,把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌头几乎能够舐到鼻子或下颚。舌头运动虽然不太雅观,但是,能够收到良好的效果。

喉咙操

要想增强体质,首先需要解决全身激素分泌的问题,而喉咙与脖子的体操具有促进激素分泌作用。要领是在把脖子向前弯曲时,双手置于头后部,加力气向下按压。要向后面弯曲时,则把下颚往后推。如果想要向左右转动时,就要推向对应的脸颊。只要时常进行把脖子弯曲到极限的运动,位于喉咙部位分泌激素的甲状腺、副甲状腺将会被强化。

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