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餐前一杯水 轻松狂瘦

[ 08-3-12 9:22] 作者: 佚名 出处:搜狐 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  我们往往只在嘴巴干的时候才认为渴,其实是不对的。感觉嘴巴干才喝水,已是脱水末期的征兆,且往往是饱餐一顿之后才会发生。

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餐前一杯水 轻松狂瘦

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  饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起,且都表现在身体同一个部位。因此,很容易将两者混淆,把渴的感觉当成饿。

  原本身体只是单纯地需要水,但如果当组织胺因脱水而发挥作用,或身体感到有压力时,就可能过度进食,造成肥胖。

  想要解决这个问题很简单,每餐进食前半小时喝一杯水,餐后两个半小时再喝一杯水。

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