生活小习惯让我瘦了32斤

这样坚持一个月左右，我都不敢想像，我甩掉了7斤肉肉。

阅读推荐：清晨做一次爱 减肥超级有效 　喝咖啡后运动 减肥会加倍

接下来的事情就好办了，减肥最难坚持的就是第一个月，这个月绝对不能天天站在磅秤上称，那样会把自己逼疯的。只有告诉自己坚持，一定要坚持，再苦也不过一个月，这个月如果有成果就继续，事实是只要坚持了，多少一定会有成果，这样再定下一个月的目标。慢慢地会发现越来越轻松，减肥成为了习惯，在减肥的过程中能在镜子里看见每天变化的自己，会有一种重获新生的快乐。

两个月后我又成功减掉了15斤，到第四个月时我已经进入减肥的巩固阶段，体重不会掉那么明显，但还是能感觉自己身形的变化。这时如果松懈了最容易反弹，不过通常减肥成功之后的人是无论如何也不让肉跑回去的，所以巩固的日子并不烦躁苦恼。最后看到镜子中焕然一新的自己我才明白减肥需要的是一种乐观的勇气，要坚信付出一定有回报，实际行动永远比嘴上嚷嚷要减肥却毫无动静有效，想减肥，就从现在开始。

更多精彩进入PClady美体频道>>>