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假期达人 边玩边减肥有花样

[ 08-5-6 9:48] 作者: 佚名 出处:互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  度假在海滨 你可以选择——

  潜水

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假期达人 边玩边减肥有花样

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  虽然这是一项强调个人体验和娱乐性的项目,但是即使你不会游泳,只要掌握一些简单易学的基本功,也能像一条自由自在的鱼在水下畅游。

  潜水动作看起来悠闲,实际热量消耗一点儿也不少。连续的打腿动作对收紧腿部的线条非常有好处。水的浮力还可提高柔韧性,使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动,包括练不到的肌肉,到了水中,就能轻松拿下。健身塑体,潜水绝对是上上之选。此外,潜水使用的是经过多级净化后压缩^瓶的纯净空气,这对于饱受大气污染的都市人来说,等于“洗”了一次肺。

  Tips:

  潜水对女性有独特的美容按摩疗效。人在水中运动基本不会出汗,减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。同时,肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热,这使得毛细血管扩张,可以提高皮下血管的循环功能,具有特殊的按摩作用,可以减少肌肤的松弛和老化,使肌肤光洁、润滑、富有弹性。

  当旅游遇到健身,减肥从此不辛苦。

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