懒人减肥法 泡澡瘦身方法

　　温热双享泡

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　　除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。

　　1． 先泡在42摄氏度的热水中，泡到身体出汗为止。

　　2． 离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。

　　3． 再进入35摄氏度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。

　　这种泡澡方法，可藉由血管不断地扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。