妙！洗洗澡也能1年减10斤

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　　第2次回到浴缸。这是会觉得非常热，也会开始流汗，要暂时忍耐一下。

　　Tips：

　　泡澡时搭配简易的肢体伸展，或是按摩手臂、臀、腰、腿部等想要瘦身的部位，纤体效果更好。

　　Step6：第2次休息，约5-10分钟 利用时间洗头、洗澡

　　休息时可洗头、洗澡。

　　Step7：进行第3次高温浴，约5-10分钟

　　水温依旧维持在42-43℃，这时汗会流个不停，代表正在消耗热量了。

　　Step8：泡澡后充分休息30分钟

　　离开浴室后，至少休息30分钟到1小时。可以喝一点水补充流失水份;泡澡后皮肤会变干，要赶快抹上身体乳来保湿。