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小运动3分钟帮你消瘦下半身

2007-09-11 12:09   作者：佚名   来源：   录入：heshaohuan   进入女性论坛>>
关键字： 减肥    运动    瘦身   

　　3分钟消除小腹运动：

　　躺平，臀部收紧，两脚张开与肩同宽；

　　两腿尖向内侧靠拢，双手放在脑后；

　　双腿往上抬高，两手支撑头部也往上抬约5秒；

　　放下来恢复原来姿势，重复10次。
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