午后是最佳减肥运动时间

阅读推荐：韩国MM力推 呼拉圈塑身　懒MM瘦身妙计沙发操

　　午后是最佳运动时间

　　在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。