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3分钟超效减肥瘦身操

2007-10-26 12:25   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入女性论坛>>
关键字： 瘦身操    减肥    塑身   

3分钟超效减肥瘦身操

阅读推荐：午后是最佳减肥运动时间　六种最能减轻体重的户外运动 　

　　越洗越瘦

　　洗澡时……

　　两脚平行开立，与肩同宽。双手各持毛巾一端，由自然下垂匀速上举过头，绕至身后再慢慢下垂到臀部，开始时可选择稍长的毛巾！

　　塑身重点：紧实腰腹肌肉
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