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骨盆运动 万种风情腰间出

2007-10-31 12:20   作者:佚名   来源:   录入:zhenghuiying   进入女性论坛>>
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骨盆运动 万种风情腰间出

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  1.立式锻炼。站立,两腿微叉、收缩臀部肌肉,使肛门相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转;然后收缩括约肌,使阴道和肛门括约肌舒缩,在塑造体形美的同时,可促使夫妻性生活美满。

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