您现在的位置:美体 > 减肥方法 > 运动瘦身

4+3+2+1十分钟黄金美体操

[ 07-11-5 12:11] 作者: 佚名 来源: 互联网 录入: zhenghuiying 进入论坛

  4分钟活力有氧

  想要真正赶走身上多余赘肉的爱美一族,一定要勤做有氧运动,帮助增加脂肪消耗,减少脂肪比例,并提升心肺功能,“活力有氧”运动特别设计扭腰动作,帮你雕塑迷人曲线。

4 3 2 1十分钟黄金美体操

阅读推荐:三式最IN有氧皮筋瘦身操 骨盆运动 万种风情腰间出

  屈手摇臂

  Step1:双脚张开,双手尽可能高举,贴近耳朵。臀部向左摇摆,同时右手臂向后弯曲。

  Step2:换右手臂重复动作。

· ·
· ·
  瘦身    运动    减肥