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懒人瘦身 躺着拉出好身材

2007-11-05 12:11   作者:佚名   来源:   录入:zhenghuiying   进入女性论坛>>
关键字: 瘦身    拉伸    减肥    懒人   

懒人瘦身 躺着拉出好身材

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  1、拉伸肌肉瘦身操

  仰面躺在床上,双手放于身体两侧,两腿并起来,然后双手伸直手交叉伸直在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,2分钟后两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。

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