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懒人瘦身 躺着拉出好身材

2007-11-05 12:11   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入女性论坛>>
关键字： 瘦身    拉伸    减肥    懒人   

懒人瘦身 躺着拉出好身材

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　　2、最佳瘦身姿势

　　双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与床垂直方向，上面腿水平伸直，尽量拉开腿部肌肉，下面的腿自然弯曲，脚放在上面腿的下方。看电视或者睡觉这个姿势都是最舒服的。
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