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日本超火动物瑜伽瘦身操

2007-11-05 12:11   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入论坛>>
关键字： 瑜珈    瘦身    身体   

日本超火动物瑜伽瘦身操

阅读推荐：4个小诀窍让人人能瘦下来　3分钟超效减肥瘦身操

　　小青蛙—step 1

　　瘦身功效：紧实小腹，美化手部的线条。

　　身体侧躺，左手臂支撑地面维持平衡，左大腿和小腿弯曲成90度，夹紧小屁屁，向上伸展右手臂

 日本超火动物瑜伽瘦身操

　　小青蛙—step 2

　　右手向下弯曲，伸直的右腿弯曲成90度、吐气，重复动作20次
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