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流行减肥的四式独家秘籍

2007-11-16 12:17   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入论坛>>
关键字： 减肥    运动    脂肪   

流行减肥的四式独家秘籍

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　　拱桥赶赘肉

　　原理：多做拱桥动作，肌肉结实，脂肪不丛生。

　　优劣：属局部运动，令臀部、腰部肌肉结实，但肚腩不会消失，而且卡路里消耗有限。腰部也会因不正确的动作，会劳损腰关节造成发炎；发炎令身体盐水压着，最后恶化成坐骨神经痛。
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