流行减肥的四式独家秘籍
2007-11-16 12:17
作者：佚名
来源：
录入：zhenghuiying
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阅读推荐：菜鸟瑜伽减肥 谨记八要领 每天一顿“运动快餐” 拱桥赶赘肉 原理：多做拱桥动作，肌肉结实，脂肪不丛生。 优劣：属局部运动，令臀部、腰部肌肉结实，但肚腩不会消失，而且卡路里消耗有限。腰部也会因不正确的动作，会劳损腰关节造成发炎；发炎令身体盐水压着，最后恶化成坐骨神经痛。
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