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流行减肥的四式独家秘籍

2007-11-16 12:17   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入论坛>>
关键字： 减肥    运动    脂肪   

流行减肥的四式独家秘籍

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　　有氧舞蹈

　　原理：根据年龄排舞，三十分钟已可减106卡路里，相等于慢跑3.5公里。

　　优劣：大肌肉运动，令心跳和呼吸加速，增强心肺功能。但当心弹跳动作对膝盖造成压力，形成关节痛。
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