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跆拳道强效瘦身10大酷招

[ 07-11-16 11:27] 作者： 佚名 来源： 39健康网 录入： zhenghuiying 进入论坛
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跆拳道强效瘦身10大酷招

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　　9.虚步手刀

　　成三七步式，如图所示，一只手臂向前伸，小臂微向上，手呈刀装，另一只手臂弯曲，手握拳置于身体一侧。

　　动作要点：重心在后腿，前腿脚掌着地，保持身体平衡。

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