超火爆 日式4招瘦身操

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　　小乌龟

　　step1：脸部朝上，平躺于地面，双腿并拢抬高，建议高度在30度到45度间，视柔软度而定，双手举到腿部高。
　　step2：左腿放下，右腿维持原高度，双手下压、吸气，有酸痛时再坚持3秒后放下，吐气换脚。

　　瘦身功效：修长腿部的线条，消除腹部的赘肉。