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超火爆 日式4招瘦身操

2007-11-21 10:40   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入女性论坛>>
关键字： 瘦身操    瘦身    瑜伽    臀部   

超火爆 日式4招瘦身操超火爆 日式4招瘦身操

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　　小青蛙

　　step1：身体侧躺，左手臂支撑地面维持平衡，左大腿和小腿弯曲成90度，夹紧小屁屁，向上伸展右手臂。
　　step2：右手向下弯曲，伸直的右腿弯曲成90度、吐气，重复动作20次。

　　瘦身功效：紧实小腹，美化手部的线条。
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