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超火爆 日式4招瘦身操

2007-11-21 10:40   作者:佚名   来源:   录入:zhenghuiying   进入女性论坛>>
关键字: 瘦身操    瘦身    瑜伽    臀部   

超火爆 日式4招瘦身操超火爆 日式4招瘦身操

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  小青蛙

  step1:身体侧躺,左手臂支撑地面维持平衡,左大腿和小腿弯曲成90度,夹紧小屁屁,向上伸展右手臂。
  step2:右手向下弯曲,伸直的右腿弯曲成90度、吐气,重复动作20次。

  瘦身功效:紧实小腹,美化手部的线条。

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