您现在的位置：美体 > 减肥方法 > 运动瘦身

翘臀美腿 七节火热瘦身操

2007-11-22 14:53   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入女性论坛>>
关键字： 瘦身操    瘦身    翘臀    美腿   

翘臀美腿 七节火热瘦身操

阅读推荐：初冬自行车减肥好处多多　动静皆宜的室内运动瘦身法

　　第三节 臀部运动

　　第一步：卧躺，头靠在手臂上；

　　第二步：抬右腿，右侧髋部紧挨地面；

　　第三步：弯曲脚掌和膝部，脚跟尽量与臀部靠拢；

　　第四步：微微打直小腿，重复上一步动作16次后再做身体左侧运动，16次。
【网友原创投稿箱】 【我要评论】 【美体论坛】
下一篇：大忙人专属的快速瘦身运动
  • 关于 瘦身操 的
  • 知道 新闻 论坛 晒客 图片
  • 编辑推荐






发给好友       我要报错       投稿       加入收藏      返回首页
明星减肥韩国整容流行发型短发烟熏妆快速减肥瘦身操医学减肥可爱发型发型DIY排毒减肥眼影胸部下垂梦见血梦见猫梦见蛇梦到火梦见水
生活服务Service
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
网站群热点Website