懒到极限 这样躺姿能瘦身
2007-12-03 09:38
作者：佚名
来源：
录入：xiaona
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拉伸肌肉瘦身操 阅读推荐：三式最IN有氧皮筋瘦身操 不流汗也能消耗热量妙招 懒人最希望躺着都能瘦身，5个简单的方法，都是在床上就能做的。坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。 1、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。
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