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舒舒服服浴缸泡澡减肥操

[ 07-12-11 9:18] 作者： 佚名 来源： 互联网 录入： xiaona 进入论坛
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　　锻炼大腿内侧、、外侧、臀部肌肉。

高效的浴缸泡澡减肥操

　　使腿部弯曲成90度，双手撑地保持平衡，挺胸抬头，保持姿态。

高效的浴缸泡澡减肥操

　　以脚踝为支点，双腿左右分开再夹水并拢。

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