救急！入冬潮女“纤体大行动”
2007-12-29 09:38
作者：佚名
来源：互联网
录入：zhaoyingxin
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修饰臀部！ 功效：这动作可助修饰臀部线条，收紧赘肉。次数：每次做45下。
阅读推荐：减肥新宠 健康西红柿减肥法 冬季减肥食物排行榜Top7 1：俯身，手掌放在平面上，跪下，以手掌及膝盖支撑身体。
阅读推荐：应付圣诞大餐 5大减肥饮食妙招 8款减肥食谱能让你一周掉10斤 2：用臀部和大腿力量带动膝盖弯曲，小腿向上呈90度垂直。
阅读推荐：迈入瘦身生活 由喝开始 不可不试 diy冬瓜美容减肥 3：小腿锁实，上半身不动，大腿再用力向上提，感到臀部肌肉被拉紧即可。
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