年关到 6个动作急减腰和腹
2008-01-04 10:28
作者：译名
来源：
录入：zhaoyingxin
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阅读推荐：正确的走路方法助你瘦身 6个经典动作 年关急减腰和腹 第6组 6a、仰面平躺。背部贴向地面，双臂平放在身体两侧。呼气，向上举起双腿，身体呈直角。 6b、吸气， 双腿做剪刀踢15-20次。 细节提示：臀部不要移动。 |
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