您现在的位置:美体 > 减肥方法 > 运动瘦身

运动选傍晚 减肥更有效

[ 08-1-11 11:07] 作者: 佚名 来源: 39健康 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。日本的有关研究机构也提出了类似的观点:晨练不合科学,锻炼最好在晚上进行。

运动选傍晚 减肥更有效

阅读推荐:救急!入冬潮女“纤体大行动”   元旦瘦身美人3天速成法 

  人体受控于“生物钟”,并形成一定的生物节律。节律显示:傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。

  如心跳、血压调节最佳时间在傍晚,人体氧摄入峰值也在傍晚,此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间,人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期,故此时锻炼更利健康。

· ·
· ·
  减肥    运动    傍晚