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韩气逼人 教你哈韩瘦身操

2008-02-27 10:33   作者：佚名   来源：   录入：zhaoyingxin   进入女性论坛>>
关键字： 瘦身操    哈韩    瘦身    运动   

韩气逼人 教你哈韩瘦身操

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第二节：抬腿运动

双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起。注意上身保持笔直的姿态，双眼向前平视。

然后，右腿由上向右侧下压，脚掌由向下翻转成向左。整个过程要慢，保持十几秒钟。然后，换左腿。

锻炼部位：对粗胖的树干腿，腿形不好的萝卜腿，赘肉太多的膝盖都有纠正的效果。
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