您现在的位置:美体 > 减肥方法 > 运动瘦身

韩气逼人 教你哈韩瘦身操

2008-02-27 10:33   作者:佚名   来源:   录入:zhaoyingxin   进入女性论坛>>
关键字: 瘦身操    哈韩    瘦身    运动   

韩气逼人 教你哈韩瘦身操

阅读推荐:开心减肥法 神奇日式瘦身带  荐!好莱坞明星的急速瘦腰法

第四节:翘臀运动

站立,双臂向前方平伸,眼睛平视,双脚脚尖向上抬,尽量保持平衡,腰部用力,臀部上翘,腰臀部保持S形。整个过程要慢,保持十几秒钟。重复5次。

锻炼部位:对小腿的雕塑和背部臀部的雕塑效果明显。

  • 关于 瘦身操
  • 知道 新闻 论坛 晒客 图片






生活服务Service
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
网站群热点Website