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软呼啦 成就你比基尼梦想

[ 08-3-10 10:23] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　挑战露背装

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软呼啦 成就你比基尼梦想

阅读推荐：球操：修炼性感翘臀 　卧姿体操 缩小肥肥大肚皮

　　左手握住呼啦圈，用呼啦圈钩住左脚。右手向身体正前方伸展，左腿尽力上抬直到与地面呈平行状态。保持10秒，重复5次后换腿。

　　美腰重点：紧实腹部，消减腰背部赘肉

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