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夏日减肥10分钟美体操练好身材

[ 08-5-16 10:33] 作者： 佚名 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　后抬腿

夏日减肥10分钟美体操练好身材

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　　Step1：左脚站稳，右脚屈膝稍微离地，膝盖朝前。双手曲在腰际，手心朝上。

　　Step2：吸气，右脚慢慢向后伸长，右手向前、左手向旁边伸长，手心朝下。吐气，手脚收回放下，左右换边。

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