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“动”出诱人海滩身材

2008-06-13 09:29   作者:佚名   来源:   录入:zhaoyingxin   进入女性论坛>>
关键字: 运动    减肥    瘦身    锻炼    “动”出诱人海滩身材   

  跪姿侧踢(呼气)

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“动”出诱人海滩身材

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  呼气时,伸展的大腿向上抬起,手臂向头部上方伸展。在动作过程中要始终收紧腹肌,保证身体舒展,并且在同一条直线上,注意不要将臀部抬起过高。

  训练目的:腹外斜肌、肩稳定肌群

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