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软呼啦 成就你的比基尼梦想

2008-06-17 09:13   作者:佚名   来源:   录入:zhaoyingxin   进入女性论坛>>
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  挑战小上衣

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软呼啦 成就你的比基尼梦想

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  双脚平行开立,略宽于肩,双手握住呼啦圈,置于胸前。重心放在左腿,右手握紧呼啦圈,左手沿左腿方向用力拉呼啦圈,目视上方,上身向左侧后仰。保持15秒,重复5次后换右侧。

  美腰重点: 消除小肚腩,美化腰部线条

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