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软呼啦 成就你的比基尼梦想

2008-06-17 09:13   作者:佚名   来源:   录入:zhaoyingxin   进入女性论坛>>
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  挑战小热裤

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软呼啦 成就你的比基尼梦想

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  双腿平行开立,与肩同宽,呼啦圈套在腰间,肘部与胸部同高,屈肘,握住呼啦圈。收臀抬脚跟,腰向前顶,上身尽力后仰。保持15秒,重复15~25次。

  美腰重点: 提升臀部,雕塑腰周曲线

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