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软呼啦 成就你的比基尼梦想

2008-06-17 09:13   作者:佚名   来源:   录入:zhaoyingxin   进入女性论坛>>
关键字: 比基尼    软呼啦    瘦身    运动    软呼啦 成就你的比基尼梦想   

  挑战露背装

软呼啦 成就你的比基尼梦想

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  左手握住呼啦圈,用呼啦圈钩住左脚。右手向身体正前方伸展,左腿尽力上抬直到与地面呈平行状态。保持10秒,重复5次后换腿。

  美腰重点: 紧实腹部,消减腰背部赘肉

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