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　　减肥瘦身是当今女性最时尚、最流行的话题了，减肥方法层出不穷，但以下几个错误的减肥法，您千万不要试！

四种错误减肥法千万不要试

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　　1、呕吐减肥法：头号极刑

　　减肥伤身程度：★★★★★

　　先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来，食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。有人一个月瘦5公斤，但因胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤变得粗糙。如果养成“想吐便吐”的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。

　　2、断水减肥法：出现脱水危险的减肥

　　伤身程度：★★★★★

　　有人试过7—10日内减掉3—4公斤，效果神速。但饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。