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多吃乳制品让你瘦得更健康

[ 07-11-15 12:27] 作者： 佚名 来源： TOM女性论坛 录入： zhenghuiying 进入论坛
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多吃乳制品让你瘦得更健康

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乳制品有助于控制体重的作用一方面来源于其中富含的钙质，另一方面来源于乳清蛋白成分。美国一项为期一年的研究表明，每天两杯酸奶，将每天乳来源钙的摄入量从400毫克增加到1000毫克，结果受试者的血压降低，体重平均也下降了4.9公斤。

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