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　　菜龟：吃素派，一丁点儿油腻都不沾的都市减肥一族。近年来，在众多女星靠着这种非人的“营养食谱”成功减肥后，菜龟派的队伍越来越强大。

　　菜龟派代表人物：蔡依琳

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　　从“不上镜的肉团脸”，到现在的两条“芦柴棍”腿，菜龟——蔡依林凭借她只吃青菜，不沾油的非人“营养食谱”成功瘦身。

　　蔡依林曾经为了达到瘦身效果，差点在舞台上晕倒。下面看看她的“菜龟营养食谱”。

　　1，瘦身大餐——开水烫白菜

　　好友小猪爆料：“我一般约她都只能吃午饭，因为晚饭她要在18点前吃完，而且还非常清淡，所以很难约了。她坚持晚上6点过后，就不吃任何东西。而且和她吃饭，她也有自己一套食谱，她从不吃任何有油的食品，所有菜式都要水煮，就算是水煮青菜，她也要拿出来包在餐巾纸里吸一下水才放嘴里。而且她绝不吃甜食，听她讲已经有大概三四年不吃米饭了。”

　　2，想瘦不能沾油盐糖

　　蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。

　　女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排，已经算大罪过！

　　走到哪里，她都和美食无缘。

　　3，特制瘦身火锅

　　有一次工作得晚了，大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓，唯独她，坐在角落，面对一锅“特意”为她准备，连番茄、大葱和味精都没加过的白开水，一片一片涮蔬菜。
　　
　　调料？当然不能有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。

　　以上这3点就是蔡依林的“菜龟营养食谱”。“已经比以前吃多很多了！”蔡依林细数，“至少，我现在可以吃肉！”从“被迫”到“习惯”，最后慢慢“享受”，蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。“我已经不讨厌减肥了，至少我能在减肥过程中，感受到自己对身体的掌控力。”菜龟的称号可不是白得来的！

　　菜龟派其他代表人物： 刘嘉玲　容祖儿