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2、多做运动，提高自信 经常进行体育锻炼有助于提高人的自信心早已被多项实验证明过了。同样，在这次调查中，我们也发现经常进行体育锻炼的人对自我身体的评价也较为正面。这些人身材不一定都符合所谓“标准”的要求，但他们都能比较正面地看待自己的身体，受身体知觉扭曲的困扰较少。
