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母亲节 陪妈妈做抗老健骨操

[ 08-5-12 9:53] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　健骨哑铃操

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母亲节：陪妈妈做美体抗老健骨操

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　　双腿分别向两侧踏步，膝盖弯曲。背部始终保持挺直。双手如同握着哑铃，向两边水平提起，锻炼背部脊椎骨骼的柔韧性，远离驼背的危险。

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