美体

　    向里凹的后腰，完美的C形，臀部看上去翘翘的。

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　　什么是普拉提动作的“流畅”

　　简单说就是动作要匀速，有连续性。瑜伽会要求你保持一个姿势一段时间，普拉提很少要求“定格”。动作流畅时你自然会运用专注、控制、轴心和呼吸了。