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魔力普拉提塑造你性感腰背

[ 08-2-18 17:23] 作者: 佚名 来源: 互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

     向里凹的后腰,完美的C形,臀部看上去翘翘的。

魔力普拉提塑造你性感腰背

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  什么是普拉提动作的“流畅”

  简单说就是动作要匀速,有连续性。瑜伽会要求你保持一个姿势一段时间,普拉提很少要求“定格”。动作流畅时你自然会运用专注、控制、轴心和呼吸了。

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