美体

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　　慢跑美人——身心舒畅美腿成焦点
　　
　　慢跑美人我行我素，悠然自得。她们崇尚自然，对热爱的事物始终充满耐心。她们更偏向自我，习惯用节奏平稳的步伐或者音乐来调整心绪。麦当娜、章子怡，热爱慢跑运动的她们都勇敢坚强毅力惊人。舒适、随意、悠闲的生活最受她们的推崇，她们喜欢在户外呼吸新鲜的空气，听听鸟语花香，那可以使她们更加容光焕发。
　　
　　健身效果

　　慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”。它是在一种相对比较平和的心理状态下进行的，可以释放工作带来的压力，从而有更好的精力和心理状态来迎接新的挑战。

　　根据丹麦哥本哈根大学医学院的统计研究指出，有慢跑习惯者的平均寿命比起没有慢跑习惯者要长。多年从事慢跑运动老人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异。同时，慢跑运动使腿部及膝盖部位得到充分锻炼，改善血液循环的同时，有效修饰腿部线条，给你梦寐以求的修长美腿。
　　
　　身体损伤 脚掌疲劳 膝盖酸痛

　　慢跑速度应依体力而定，宜慢不宜快，以自然的步伐轻松地向前行进，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏。

　　在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动，跑步时前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地，而不能整个脚掌同时着地或用力，脚掌不应有擦地动作，否则会加大前进阻力，易使脚掌疲劳、碰伤甚至摔倒。
　　
　　护体关键词 降低紫外线伤害 白皙肌肤
　　
　　护体产品

　　1 果芝工坊美国杏仁美白滋养沐浴露 吸取SPA护理精髓，蕴含美洲尊贵杏仁精华及珍贵的玫瑰精油和牛奶蛋白，持续补充肌肤所需的营养和滋润。
　　2 FANCL身体净白柔滑沐浴露 泡沫丰富柔滑，保湿，预防肌肤敏感和干燥，去除肌肤暗哑，抗菌，除味，使肌肤柔滑细致，健康充满弹性。
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