美体

　　2．舍宾系统的形体评测　

　　SHAPING系统的创造者，通过大量对人体形态的调查和处理，以人类不易改变的骨骼结构特征为依据，将人类分成9种不同的骨骼结构类型，并以此为划分基础，在9种不同类型的群体中取得标准模特数据。关于模型标准是否符合亚洲民族的问题，回答是肯定的，因为制定标准模型时的样本，其模特来源是跨度十分广泛的多民族地区的人员，其中包括大量的亚洲人。因此SHAPING“标准模特”具有广泛的代表性。每个骨骼结构类型的人在SHAPING的“模特”中，均可找到自己通过努力即可能达到的标准。　

　　3．SHAPING系统的运动训练处方　

　　进入舍宾系统的测评不只是形体评测，为了给出运动训练处方，还必须进行体能测试和医学测试，然后将上述测试的信息加上形体测评信息输入计算机，您会得到一个属于您个人的、完全针对您个人的形体训练计划，但这个计划要保证几条基本原则：　

　　其一、计划必须适合个人体能分级，确定具体运动的量和强度；　

　　其二、计划必须符合个人形体雕塑的任务和目的；　

　　其三、要保证以最少的时间取得最大的效果；　

　　其四、做到训练与训练之间合理的间歇，以保证体能的良性恢复和训练效果的持续发展；　

　　其五、通过不断的（每月一次）形体测评和其他测评与信息反馈来调整个人训练计划。　

　　4．SHAPING系统的营养处方　

　　对于SHAPING形体雕塑而言，没有营养处方就不能叫舍宾。严格地讲，几乎绝大多数运动是不能对形体进行有计划雕塑的，同样，不符合SHAPING原则的营养，也是不能有助于形体雕塑的。　

　　5．SHAPING的形体语言训练　

　　从SHAPING系统的角度看，人仅有健康和静态美的外形是不够的。与静态美相比，动态美更能显出人的气质与魅力。　

　　姿态是风度的语言，优美的姿态与动作就像一首诗描述本人的内心与外在世界。从古至今，绝顶丽人乃至优秀的雕塑作品，没有优美的动态是不可能流芳百世的。因而动态美的训练在SHAPING系统中占有十分重要的地位。　

　　SHAPING系统的创造者在形体雕塑程序训练中，为女性设计的形体雕塑动作均注意具有女性化动态魅力。　

　　实践证明，SHAPING系统动态美训练是十分成功的。参加SHAPING训练的无论是模特、演员、选美小姐还是普通女性，也无论是少年、青年还是中老年，她们的动态美感均得到了不同程度的改善。　

　　6．SHAPING系统的形象设计　

　　近几年，形象设计一词十分流行，这是企业形象设计热门之后被美容化妆界借用和引申而产生的流行语。不少美容院、发廊在流行风的吹动下，纷纷改名为“形象设计室”。这种形象设计在很大程度上是发型、美容、化妆、服装设计的集合。我们把这样的形象设计暂称为“浅层形象设计”，其设计的效果会在数小时内消失。而SHAPING系统的形象设计包括健康、形体、形体语言、气质、整体形象设计（服装、发型、美容、化妆）以及与整体美有关的各种细节设计和营养与教育。　

　　显然，SHAPING形象设计是一个有深度和广度的、全方位的形象设计。这种设计不可能短时间内完成，而只能是一个过程。个人的整体形象设计及其设计效果将在这一过程中逐步完善，其设计效果也将保持相当的时段。　

　　成熟的消费者培养了成熟的市场，如果你对现在的健身市场不再盲目，不再趋之若鹜的话，那么你可以选择这样或那样的健身形式，舍宾等待你的选择。