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女性跳绳可振动内脏缓解便秘
2011-10-31 来源：家庭医生在线 编辑：
女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。……
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石锁健美操5式全面瘦身
2011-10-31 来源：家庭医生在线 编辑：
相传石锁起源于唐代军营。士兵常用石锁、石担子等锻炼身体，后流传于民间，演变为一项集力量、技巧、健身于一体的传统竞技项目。盛于清道光年间。……
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时尚街舞 助你健康轻松减肥
2011-10-31 来源：精品网 编辑：
看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动， 它还有很强的减肥功效哦!……
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“腰”精美女宝典：惹火肚皮舞
2011-10-31 来源：精品网 编辑：
肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。……
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泡泡净入门瑜伽 30分钟好健身
2011-08-31 来源：pclady 编辑：peiyangji
洗衣服大概是夏季每天必不可少的家务活，但那慢吞吞的洗衣机却总是让你“很抓狂”。你是否想过让你的洗衣机“提速”？好节省你等待的时间？三星泡泡净洗衣机，每次洗衣为你节省29分钟哦。这多出来的29分钟也不要浪费……
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小雨天散步 意想不到的健身效果
2011-10-12 来源：39健康网 编辑：
现代医疗气象学研究表明，小雨中散步有许多晴日散步无法比拟的健身作用。首先，阳光的照射及细雨初降，会使空气中产生大量有利于人体健康的阴离子(有“空气维生素”之称)，而雨中散步是有一定运动量的……
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