健身很多人都觉得要花费很多时间，尤其是白领健身，更加难。现在介绍一套适合OL健身的白领健法。
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OL们长期坐在办公室，应该做什么运动呢，不同人群有不同的运动方法的，看看你属于哪一类?
对于身体较胖的坐班者：
为了防止脂肪堆积，建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。
适合不同“坐班族”的运动
