选对瑜伽小配件 健身事半功倍

2011-08-31 14:58 来源:pclady 作者:lan

瑜伽用品有很多,如瑜伽球、瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽伸展带等等,他们各自都有自身的用途和用法。你可千万别小看这些瑜伽小配件哦,它们既可以防止你在练习瑜伽时受伤,还能助你达到事半功倍的健身效果哦。

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选对瑜伽小配件 健身事半功倍

  瑜伽垫

  瑜伽垫是做瑜珈练习时的辅助用品。将瑜珈垫子平铺在地面上,可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤。

  在购买瑜伽垫前,必须考虑的五大问题:

  ● 瑜伽垫平铺在地上时,是否容易放平

  ● 流汗后会不会容易打滑

  ● 它是否容易被携带

  ● 它的材质是否环保 被淘汰后对环境有多大的影响

  5个小窍门帮你买好买对瑜伽垫:

  1、用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

  2、买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂

  3、用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

  4、初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6MM厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽垫。

  5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好。经济允许时,不妨考虑。

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关键词:瑜伽   健身瑜伽   配件   瑜伽垫   瑜伽球

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