告诉你 健身“偷懒”事半功倍
2007-12-27 10:31
作者：佚名
来源：国际在线
录入：zhaoyingxin
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阅读推荐：穿行城市地铁MM绝妙健身 健身运动之最 让手臂自然摆动 纽约罗弗特杰姆健身馆的馆长肯·菲茨杰拉德说，当你在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上，能让你多燃烧掉10%的热量。他说：“当你的身体靠在把手上时，你的运动量就打了折扣。” |
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