八个与你健身息息相关的新概念
2008-05-08 10:13
作者:佚名
来源:互联网
录入:zhaoyingxin
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必要的伸展运动 点击图片进入下一页 阅读推荐:家庭健身法 简单有效轻松健身 IT一族健身操怎么做? 伸展运动就是帮助你放松肌肉,从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是:做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后,同时,持续每个动作20~30秒,这将有助于肌肉松弛。 不要过激运动 这是大多数人半途而废的首要原因。因为人一旦感到运动带来不适时,他们就很难再坚持下去了。 更多精彩进入PClady美体频道>>>
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