利用家具，窝家减肥更胜健身房

　　“利用家具巧减肥”，重点介绍一下大腿的减肥技巧。对于很多爱美的女孩而言，大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练，来实现追求完美身材的梦想吧。

　　动作一：

点击图片进入下一页

阅读推荐：八个与你健身息息相关的新概念 　效率高6倍 水中健身风靡德国 

　　站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。