美体

 
阅读推荐:简单运动 塑造完美曲线　魔鬼三招 俏美人紧臀又美腿

　　第三名： 露腿

　　明星典范：莫文蔚

　　莫文蔚·恋腿自恋指数★★★☆☆

　　莫文蔚的美腿，已经远远超越了她的美貌，其修长滑嫩的双腿正好是其完美收笔。也正是这双美腿，让她闻名圈里。在台湾演唱会上，莫文蔚全身套了2件金色礼服，高叉礼服凸显出性感美腿，让人看得目不转睛；在她的性感写真中，她大秀芊芊美腿，撩逗人心；给歌曲《如果没有你》拍摄MV，穿上薄纱超短裙的她依旧大玩长腿诱惑；在走秀活动上，一阵大风吹来，她顺势用手压住差点飞起来的白色短裙，让人想起经典的玛丽莲梦露！

　　细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。

　　1.要走不要站。

　　即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。

　　2.要正不要翘。

　　平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松。

　　3.要平不要斜。

　　重心不平衡喜欢站三七步、背包常常背一边的美眉注意啦：长期重心不平衡的结果，也会造成腿形的不美丽。

　　4.要动不要懒。

　　不要懒于锻炼，应当经常抬腿。每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果看得见。