娱乐圈最恐怖的疯狂减肥法

推荐阅读：明星们的丰胸秘密     点评大牌明星4种自残性狂减肥法

　　减肥要树立正确心态

　　对于因减肥而导致的各种心理病症，专家表示，减肥中一定要树立正确的心态。

　　首先要纠正自己的观念，在心理上要对自己说：我的身材真的不错，很好。还有就是要多问问同事，我真的很胖吗？如果整天都在问自己———昨天我是不是吃得太多了？前天吃的乳酪蛋糕会让我发胖吗？晚餐还吃吗？……你应该警觉了，你有可能患了减肥强迫症。如果发现患上了强迫症或已导致抑郁症的倾向，建议一定要及时寻求心理专家的帮助。

　　心理学表明，吃本来就是一种渴求被爱的表现，而使自己过于肥胖，或者过于消瘦的行为，都可以看作是一种对自我的满意度下降、甚至是一种自残的行为。神经性厌食症的正确治疗方式应是综合性的，早期应以心理治疗、行为治疗及家庭治疗为主，目的是消除心理社会因素，防止病情发展。晚期在维持生命及水电解平衡的同时，主要是根据精神症状，给予抗情感障碍或抗精神病的药物，目的是恢复大脑的调控功能。当体质改善和症状缓解后，再配合心理治疗，使她们彻底转变观念，提高心理素质，在今后能把握住真正的健康和美丽。

　　专家强调，有两种人要特别注意。第一种人是那种不喜欢自己的人。这种人的肥胖是心理偏差造成的，因此这些人不一定非常胖，但是总是超过理想体重上限。在没有改变自己情绪之前，减肥变得非常困难。第二种人是那种经常减肥的人。经常减肥的人常常处于恶性循环中：一开始减肥成功变得比较轻、然后体重回复到标准范围、最后体重又超过理想体重上限、再开始减肥。这种人的体重反反复复，减肥也变得很困难。

　　想减肥，就好好地爱自己，同时遵守“少吃多运动”的减肥秘诀，明天的你，才会更苗条。